Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - WYTRZYMAŁOŚĆ BEZTLENOWA W GRZE 2X2+2+2
Dodaj do ulubionych
ĆWICZENIE ROZPOCZYNA DWÓJKA BIAŁYCH WYKONUJĄC ODCINEK 20M ,OBIEGAJĄC PACHOŁEK DOSTAJĄ PODANIE OD BANDOWYCH.W TYM SAMYM CZASIE ŻÓŁCI OTRZYMUJĄ PODANIE GÓRĄ NA GŁOWĘ OD BANDOWYCH I USTAWIAJĄ SIĘ DO DEFENSYW-NASTĘPUJE GRA 2X2.
BANDOWI ZA BRAMKAMI GRAJĄ NA JEDEN KONTAKT, ODGRYWAJĄ PIŁKĘ DO FINALIZACJI
PO STRZELONEJ BRAMCE LUB STRZALE NIECELNYM ZAWSZE PIŁKĘ WPROWADZAJĄ BANDOWI
KAŻDA DWÓJKA WYKONUJE 4 SERIE
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 1 minuta |
| Liczba powtórzeń: | 4 razy |
| Przerwa: | 120 sekund |
| Intensywność: | 80 - 100 % |
| Tagi: | Małe gry Gry z jokerami Wytrzymałość beztlenowa |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
